Mandhom Sesungguhnya aku tak butuh dunia, jika ternyata aku mampu melihat keindahan-Nya dari mata seorang hamba yang kelak bersujud satu sajadah di belakangku.

Jenis-Jenis Teh serta Manfaatnya

5 min read

jenis jenis teh

Setelah membahas tentang jenis kopi, saatnya untuk beralih pembahasan ke saudaranya kopi, yaitu teh. Dimana teh ini juga memiliki jenis-jenis yang berbeda dengan manfaatnya masing-masing.

Selain itu, kamu juga bisa memilih berbagai jenis teh yang nantinya kamu minum untuk menemani pagi hari.

Nah, untuk info lebih lanjut, bisa simak pembahasannya di bawah ini.

Jenis-jenis Teh

Jika kamu menikmati teh pada pagi hari, maka aroma segar yang tercium pada teh dan embun pagi bisa membantu kamu untuk menyegarkan hari.

Aroma yang dikeluarkan daun teh ini sangatlah membantu untuk bisa bebas sejenak, tanpa mengurangi semangat. Bahkan, juga bisa membantu untuk menyegarkan badan agar lebih fresh.

Lalu apa saja jenis-jenis teh yang bisa menemani kamu pagi hari kamu? Jawabannya sebagai berikut.

Teh Hijau (Green Tea)

teh hijau
lifestyle.kompas.com

Teh hijau atau bisa disebut dengan green tea, jenis minuman teh ini sudah banyak dikenal oleh penduduk Indonesia.

Mengapa demikian? Karena nama teh hijau ini sudah termasuk dalam kategori minuman yang populer.

Pembuatan minuman dari teh ini dilakukan dengan cara dikukus, tapi harus melewati proses pengeringan terlebih dahulu. Selanjutnya, dipanaskan untuk mencegah daun terfermentasi.

Kafein yang terdapat dalam minuman teh hijau ini sebanyak 25 mg per cangkirnya.

Tidak hanya itu, senyawa lain yang ada dalam teh ini juga ada seperti vitamin, mineral, kateki dan juga theanine.

Adapun manfaat dari teh ini adalah bisa menurunkan berat badan yang bagi kamu yang ingin diet.

Jenis Teh Hitam

teh hitam
alodokter.com

Jenis teh selanjutnya adalah teh hitam, dimana rasa yang dimiliki teh hitam ini lebih kuat dari pada teh hijau.

Bagi kamu yang membutuhkan banyak energi dengan cepat, maka kamu bisa mencoba membuat teh hitam ini di rumah.

Mengapa demikian? Karena kafein yang ada dalam teh ini sebanyak 40 mg per cangkirnya, dan ini yang membuat teh hitam lebih kuat dari pada teh hijau.

Daun tanaman bernama camellia sinensis adalah nama tumbuhan yang dibuat untuk dijadikan teh hitam. Prosesnya yaitu dengan menggulung daun lalu melewati proses fermentasi, kemudian dikeringkan dan dihancurkan.

Nah, untuk membuat minuman teh hitam tidak terlalu pahit, bisa dicampur dengan susu atau gula.

Tertarik untuk membuatnya di rumah?

Pernah Dengar Teh Oolong?

jenis jenis teh - teh oolong
jawapos.com

Tidak pernah, lalu apa yang dimaksud dengan teh oolong? Teh oolong itu sebenarnya hampir sama dengan tah hitam.

Tapi, jenis teh ini terbagi menjadi 2, apa saja? teh oolong hijau dan juga teh oolong hitam.

Perbedaannya adalah teh oolong hijau ini memiliki kandungan kafein yang lebih rendah. Sedangkan untuk teh oolong hitam memiliki kandungan kafein yang lebih tinggi, yaitu sekitar 30 mg kafein per cangkirnya.

Adapun proses fermentasi yang dialami oleh teh oolong ini lebih singkat, sehingga mampu memberikan rasa yang kuat pada teh ini.

Teh Putih

teh putih
jogja.tribunnews.com

Ada teh hijau, ada teh hitam, kemudian sekarang ada teh putih. Apa itu teh putih?

Menurut Wikipedia, teh putih ini berasal dari tanaman camellia sinensis. Selain teh putih, ternyata teh hijau dan teh hitam juga berasal dari tanaman tersebut.

Meskipun berasal dari tumbuhan yang sama, tapi teh putih ini dipilih pada daun yang yang muda dengan proses yang berbeda.

Sehingga, hasil dari minuman teh ini memiliki rasa yang unik dan aroma yang berbeda.

Adapun kandungan antioksidan dari teh putih ini bisa mencapai 3 kali lipat dari teh hijau. Jadi, teh putih ini banyak memberi manfaat bagi kesehatan.

Salah satunya yaitu bisa mengurangi resiko penyakit jantung, penuaan kulit, cocok untuk diet dan lainnya.

Sangat banyak bukan manfaat dari teh ini?

Teh Merah (Roobois Tea)

teh merah
merahputih.com

Tidak terlalu terkenal dalam jenis teh yang lain, yaitu teh merah atau bisa disebut dengan roobois tea.

Lalu apa yang dinamakan roboois teh? Merupakan infus herbal yang terbuat dari semak merah atau Aspalathus Liniearis, dimana semak tersebut berasal dari pantai barat Afrika Selatan.

Adapun teh ini memiliki rasa aromatik ringan, yang dimana aroma tersebut juga dimiliki madu atau vanili.

Salah satu manfaat dari teh ini adalah bisa menurunkan resiko penyakit jantung, sama seperti manfaat yang dimiliki teh putih.

Jenis Teh Pappermint

teh pappermint
cnnindonesia.com

Jika kamu sedang mengalami penyakit sakit perut, kamu bisa minum jenis teh yang bernama pappermint, mengapa demikian? Karena teh ini bisa melemaskan otot-otot pada saluran pancernaan.

Untuk mengkonsumsi teh ini sebaiknya setelah makan, karena mampu membantu rongga pencernaan.

Selain minumannya, ternyata aromanya juga bisa mengurangi rasa mual dan bisa juga meningkatkan energi.

Tapi, yang menjadi perhatian disini adalah jangan terlalu banyak mengkonsumsi teh ini, karena bisa membuat usus sakit.

Teh Kunyit

jenis jenis teh - teh kunyit
blog.tribunjualbeli.com

Kunyit yang biasanya digunakan untuk jamu dan sebagai pewarna makanan, ternyata juga bisa dimanfaatkan untuk membuat teh. Tapi, yang digunakan dalam pembuatan teh kunyit ini berbentuk bubuk.

Dengan mengkonsumsi teh kunyit, bisa membuat tubuh lebih sehat, segar dan juga menghangatkan.

Adapun manfaat dari teh kunyit ini adalah meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan sistem kekebalan dan lainnya.

Dalam penjelasan AAPS Journal dengan penelitian curcumin yang ada di teh kunyit, bisa mengubah beberapa pensinyalan sel untuk membunuh sel tumor, memperlambat dan penyebaran pertumbuhan sel kanker.

Teh Jahe

jenis jenis teh - teh jahe
viva.co.id

Selain kunyit, ternyata jahe yang biasanya untuk masak juga bisa diolah menjadi teh. Teh jahe mampu memberikan manfaat yang berbeda dibanding mengkonsumsi jahe sebagai pelengkap makanan.

Cara membuatnya sangat mudah, cukup sajikan irisan jahe sekitar 4 sampai 6 yang sudah dikupas.

Untuk memberi rasa jahe yang lebih kuat, bisa menambah irisan jahe lagi. Kemudian masukkan irisan jahe ke dalam panci dengan takaran 2 gelas air, biarkan sampai mendidih selama 10-20 menit.

Jika ingin menambah rasa, bisa dicampur dengan madu, lemon atau jeruk nipis.

Teh ini memiliki kasiat yang bisa mengatasi mual, menurunkan berat bada, menurunkan kadar gula dan lainnya.

Teh Chamomile

teh chamomile
hellosehat.com

Jenis-jenis teh selanjutnya adalah teh chamomile, merupakan minuman teh yang juga memiliki manfaat untuk tubuh.

Selain itu, teh ini juga bisa menenangkan jiwa. Bahkan antioksidan yang ada dalam teh ini, mampu membantu untuk mengurangi komplikasi akibat penyakit diabetes.

Perlu kamu ketahui, bahwa teh ini terbuat dari bunga chamomile yang memiliki aroma wangi.

Sebelum dijadikan minuman teh, bunga ini terlebih dahulu dikeringkan. Dalam ekstrak bunga ini, terdapat beberapa senyawa bioaktif fenotik yang bermanfaat bagi tubuh.

Teh Rosella

teh rosella
alodokter.com

Pernah lihat bunga rosella? Bunga ini memiliki warna merah pada bagian batang sampai bunganya.

Ternyata bunga ini selain menghiasi kebun, juga mempunyai manfaat kesehatan sebagai obat. Daun dan bunganya bisa digunakan untuk membuat teh.

Untuk masalah rasa, teh jenis ini memiliki rasa asam-asam manis, sehingga kamu bisa menambahkan satu sendok gula jika ingin manis.

Sedangkan untuk manfaat dari teh ini adalah bisa mengurangi kejang di perut, rahim dan usus. Selain itu, bisa juga mengatasi untuk menurunkan tekanan darah.

Jenis Teh Herbal

jenis jenis teh - teh herbal
merdeka.com

Selanjutnya ada jenis teh herbal, dimana teh ini menjadi pilihan minuman yang patut untuk dicoba.

Selain rasanya yang nikmat, jenis teh ini ternyata sudah dikonsumsi sejak ratusan tahun yang lalu. Dimana teh pada zaman tersebut berguna sebagai obat tradisional untuk membantu mengatasi penyakit dan memelihara kesehatan.

Teh herbal ini bisa didapat dengan menyeduh rempah-rempah, buah, bunga, akar tumbuhan yang sudah dikeringkan.

Adapun teh herbal yang bisa digunakan untuk minuman teh adalah sebagai berikut:

  • Teh Ginseng
  • Teh Adas
  • Teh Bunga Krisan

Selain itu, teh jahe, kunyit, chamomile dan rosella yang sudah dijelaskan di atas juga termasuk dalam jenis teh herbal.

Teh Kombucha

teh kombucha
beritagar.id

Selanjutnya ada teh kombucha, dimana teh ini dibuat dari fermentasi teh, jamur atau ragi dan juga gula selama satu minggu lebih.

Dalam proses tersebut, bakteri, zat asam dan alkohol akan terbentuk di dalam minuman kombucha. Ini yang membuat teh kombucha memiliki cita rasa yang tajam, asam dan hampir sama seperti cuka.

Perlu diketahui, teh kombucha ini ternyata sudah dikonsumsi selama kurang lebih 2000 tahun di Tiongkok.

Mungkin banyak orang yang belum mengenal dengan jenis teh ini. Tapi, teh ini menjadi buah bibir masyarakat luar negeri.

Selain teh pappermint, ternyata teh kombucha ini bisa memperbaiki kesehatan dalam sistem pencernaan. Selain itu, bisa membantu membangun kembali mikrobioma usus agar tetap seimbang.

Jenis Teh Yerba Mate

teh yerba mate
hellosehat.com

Jenis teh terakhir yaitu teh yerba mate, merupakan minuman herbal yang diseduh dari daun pohon mate atau Ilex Peraguariensis. Pohon tersebut hanya bisa ditemukan di hutan hujan Argentina, Peru, Brazil, Uruguay, Chile dan Paraguay.

Pada umumnya, teh yerba mate ini digunakan untuk bahan baku obat-obatan.

Manfaat lain dari teh ini adalah bisa membantu untuk diet dan juga membakar lemak.

Sedangkan daun pohon dari minuman ini mengandung 15 asam amino, 24 mineral dan juga vitamin yang penting.

Penutup

Itulah beberapa penjelasan dari jenis teh yang paling populer di dunia serta manfaatnya. Semoga bisa membantu dalam memilih jenis teh yang kamu sukai.

Semoga bermanfaat dan jangan lupa untuk like artikel ini, agar mengetahui berita terupdate dari blog ini.

Dipersilahkan untuk copy paste, tapi jangan lupa untuk cantumkan sumber.

Terima kasih, salam berbagi untuk saling melengkapi.

Mandhom Sesungguhnya aku tak butuh dunia, jika ternyata aku mampu melihat keindahan-Nya dari mata seorang hamba yang kelak bersujud satu sajadah di belakangku.

Kata Mutiara Bahasa Sunda

Mandhom
10 min read

Kata Mutiara Bahasa Jawa

Mandhom
6 min read

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

%d blogger menyukai ini: